"Setiap cara memeriksa hati, meditasi, kontemplasi, doa lisan dan batin, serta segala kegiatan rohani lainnya atau setiap cara mempersiapkan jiwa dan menyediakan hati untuk mencari dan menemukan kehendak Allah dalam hidup nyata guna keselamatan jiwa." (Lih. Latihan Rohani No 1).
Anda ingin tahu retret yang dijalani setiap hari dalam kesibukan ?Silahkan klik di sini.
St Ignatius Loyola menganjurkan langkah pemeriksaan hati umum sebagai berikut:
1. Berterima kasih kepada Tuhan atas anugerah-anugerah yang diterima.
2. Mohon rahmat untuk mengenali dan melepaskan diri dari dosa.
3. Meminta pertanggungjawaban dari jiwa, mulai dari waktu bangun sampai saat ini (siang hari/malam), dari jam ke jam atau dari waktu ke waktu; pertama menggenai pikiran-pikiran, lalu kata-kata, akhirnya perbuatan-perbuatan.
4. Memohon ampun kepada Allah Tuhan kita atas kekurangan-kekurangan
5. Membuat niat untuk memperbaiki diri dengan rahmatNya. Ditutup dengan doa: Bapa Kami. (Latihan Rohani No 43)